近日，浙江全省各地持續(xù)晴熱，高溫預警不斷，泡在清涼的游泳池里，既鍛煉身體又能消暑。

但是，泳池的衛(wèi)生情況，你了解多少呢？哪家泳池水質好？衛(wèi)生水平是否達標？游泳需要注意些什么？

這就需要“浙里辦”中的“暢心泳”來幫忙了！我們一起來看看吧！

操作方式

除場館地址、開放時間、衛(wèi)生等級等信息，“暢心泳”依托在線監(jiān)測技術對pH值、溫度、余氯等數(shù)據(jù)進行全量、全時監(jiān)測。目前已覆蓋全省人工游泳場所2487家，高峰期日均護衛(wèi)50萬余人次暢心游泳。

進入“暢心泳”后，點擊“更多”，選擇或搜索您要前往的游泳場所，點擊即可查看具體信息。

使用“浙里辦”掃描游泳場所提供的衛(wèi)康碼，同樣可直達查看具體信息。

游泳小貼士

一、不要在不熟悉的水域游泳。在公共泳池游泳要服從現(xiàn)場人員的管理，不要嬉戲打鬧，避免事故發(fā)生。在天然水域或水域周圍情況較為復雜的地方，不要貿(mào)然下水，防止意外出現(xiàn)。

二、游泳之前不要吃得過飽，也盡量不要空腹游泳，一般在飯后1小時后下水。如發(fā)覺自己有饑餓現(xiàn)象，應在下水前補充少量食物，避免在游泳期間出現(xiàn)抽筋情況。

三、游泳是一項需要全身配合的高消耗運動，在下水之前必須做好熱身準備，將四肢關節(jié)與肌肉進行預熱，以應對水中高強度的運動量。

四、游泳前避免劇烈運動。人在劇烈運動之后，會加重心臟負荷，呼吸急促，這時如果馬上下水游泳，會使人體體溫迅速下降，導致抵抗力減弱，引發(fā)喉頭炎、感冒、發(fā)燒等癥狀。

五、夏天在室外泳池游泳，要做好防曬措施，避免皮膚曬傷。

六、游泳要量力而為，避免時間過久。一般來說，游泳時間以1-1.5小時為宜，一般不超過兩個小時。

七、患有高血壓、癲癇、哮喘等疾病的人群忌下水。高血壓患者發(fā)病時，藥物常常難以控制，游泳時很有可能誘發(fā)中風，危險較大。癲癇病患者在發(fā)病時，會暫時失去意識，在沒有同伴和救生員及時救助情況下，窒息死亡的概率極高。

八、注意泳后衛(wèi)生。在游泳之后，應注意清潔身體，用干凈的毛巾擦干，擤出鼻腔分泌物，如果耳部進水，應及時擦拭干凈，并盡量在日光下小憩一會兒或做幾節(jié)保健操，避免身體出現(xiàn)肌群僵化。

九、禁止甲型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎、性病、傳染性皮膚病、重癥沙眼、急性結膜炎、中耳炎、腸道傳染病、心臟病、精神病患者、酗酒者及其他不宜人群游泳。